دور فيتامين "د" في صحة الشعر: بين الحقائق العلمية والمبالغات

تكشف الأبحاث الطبية الحديثة عن وجود صلة واضحة بين مستويات فيتامين "د" وصحة بصيلات الشعر، حيث يساهم الفيتامين في تنظيم نشاط الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر وتجديده. ويؤدي نقص هذا الفيتامين إلى إبطاء دورة النمو أو زيادة معدل التساقط. ومع ذلك، يؤكد الأطباء أن انخفاض مستوياته ليس السبب الوحيد لمشكلات الشعر، بل هو جزء من منظومة صحية معقدة. ويُنصح بإجراء فحوصات طبية شاملة قبل اللجوء إلى المكملات الغذائية، محذرين من الاستهلاك العشوائي الذي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة كترسب الكالسيوم في الدم. ويبقى التعرض المعتدل لأشعة الشمس واتباع نظام غذائي متوازن هما السبيل الأمثل للحفاظ على مستويات طبيعية من الفيتامين وضمان صحة الشعر.